健康食譜輕鬆做
媒體報導食譜
高纖美味手作米漢堡
親子食堂-好可愛咖哩飯
宴客料理輕鬆做-粉紅珍珠丸子
低卡無油イカ飯(花枝/烏賊飯)
春の料理清爽雞肉壽司
七彩繽紛mini米披薩
五行櫻花蝦蛋炒飯
高纖皮蛋瘦肉粥
健康低卡散壽司
健康低卡散壽司

食材:南僑膳纖熟飯兩盒、蛋一個、紅蘿蔔絲少許、蝦仁五支、豬五花火鍋肉片五片、海苔香鬆少許、海苔絲適量

1.南僑膳纖熟飯中有大量的膳食纖維,幫助我們腸子增加蠕動,不管是病患或是一般人,都可以安心食用

2. 紅蘿蔔切絲先燙過備用;蝦子對切,也燙過備用:五花肉片切絲,燙過備用;蛋煎成蛋皮,然後切絲

紅蘿蔔切絲先燙過備用;蝦子對切,也燙過備用:五花肉片切絲,燙過備用;蛋煎成蛋皮,然後切絲

3. 南僑膳纖熟飯微波90秒,米飯還是粒粒分明

南僑膳纖熟飯微波90秒,米飯還是粒粒分明

4.南僑膳纖熟飯先鋪在盤中,海苔剪細絲鋪在飯上

南僑膳纖熟飯先鋪在盤中,海苔剪細絲鋪在飯上

5.將蛋絲、紅蘿蔔鋪上

紅蘿蔔絲也鋪上

6.最後鋪上肉絲與蝦仁,然後撒上少許海苔香鬆,就是一道很健康的散壽司喔

7.看起來料很多,吃起來也開心喔~~

看起來料很多,吃起來也開心喔~~

 

手作達人:阿曼達

 

 
== Don't remove this. == -- == Don't remove this. == 0||